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55歳からのRUN ①

Tue.17.07.2018
RUNa_201807172134350c7.jpg



走り始めて約4か月。少しづつマイペースではありますが走る事を続けて10km前後を1km6分台で走れる様になりました。
ここから秋に向けての目標は更に長い距離を1km6分台で走り続けれる身体作り。
ここ数日は気温も高く日中走るのは避け凍らせたアクエリアスで水分補給をとりながら走ってるものの30℃超えはやはりきつい。。
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